新华网贵州频道
贵州频道 腾讯分分彩官网
>>正文

腾讯分分彩六码计划: 吃完粗粮多喝水

2018-07-05 10:09:30  来源: 贵阳晚报

腾讯分分彩官网 www.u6gye.cn   粗粮中含有较多膳食纤维,很多人希望通过吃粗粮预防便秘,但效果并不理想。原因可能在于饮水量不足。因为粪便要在大肠内形成体积,除了膳食纤维,还要有水分帮助其膨胀,这样才能对肠道产生刺激。所以如果吃很多粗粮,但是水不够,膳食纤维膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢。

  因此,如果吃的粗粮制品中含水量较少,比如杂豆饭、玉米窝头等,就要适当多喝水。

 ?。ㄊ锥家娇拼笱Ц绞舯本┏粢皆河?宋新)

[责任编辑: 邓娴]

相关阅读

010070180010000000000000011100001123081934
  • 岚山:把“监督哨”建在群众身边 2018-10-31
  • 在生产力水平低下的时代,农业税是国家税收的重要来源之一。当工业发展到一定阶段后,国家就取消了农业税,并适当给予农民补助,对农业基础设施进行了一定的投入。 2018-08-15
  • 649| 937| 387| 180| 501| 261| 135| 570| 346| 784|